Understanding and dealing with Generational Trauma

0:00 क्या आपको याद है जब आपने कुछ गलत किया था और आपके पैरेंट्स ने पनिश्मेंट दी थी? या फिर जब आपने कुछ अचीव किया था? पर प्रेस के बजाय आपको क्रिटिसिज्म मिला कॉमन पैट्स जो हम रिपीट करते हैं? मेरे क्लाइंट प्रिया ने नोटिस किया कि जब भी उसका बेटा अब सेट होता है, शी वुड इमीजिटलीसे डोंट क्राई इट्स नॉट अ बिग डील but therapy में उन्हें रिलाइज हुआ कि उनके साथ भी यही हुआ था। बचपन में इमोशंस

0:26 को इनवेलिडेट किया गया था। when your child spills something and you feel rage building up remember spills happen, but your reaction is shaped by how your parents responded to your mistakes, ask your self, if no one had taught me how to parent what would feel right to me he everyone ankita her welcome back to my channel we weblenwantosorry principles new साइंस म्यूजिक एंड पॉजिटिव पैरेंटिंग तो हेल्प यू फॉलो योर अमेजिंग

0:56 चाइल्ड फ्रॉम डे वन टू फॉरेवर। आज हम बात करेंगे ऐसे टॉपिक के बारे में जो बहुत इम्पोर्टेंट है बट जिसके बारे में हम ओपनली बात नहीं करते। जेनरेशनल ट्रोमा स्पेशली हम मिलेनियल पैरेंट्स के लिए क्योंकि हम वो फर्स्ट जेनरेशन हैं जो कॉंशेसली इस साइकिल को ब्रेक करना चाहते हैं। सो वर एग्जैक्टली इस जेनरेशनल ट्रामा सिम्पली पुट इट्स द नेगेटिव पैटन बिहेवियर एंड माइंड सेट्स, दैट गेट्स पास ऑन फ्रॉम वन

1:26 जेनरेशन टू, द नेक्स्ट वो सब एक्सपीरियंसेज जो हमारे पैरेंट्स ने फेस किए, उनके पैरेंट्स ने फेस किया और सेडली अनकांशसली हम भी अपने बच्चों को पास ऑन कर देते हैं। ब्रेन साइंस हमें बताती है के चाइल्ड हुड एक्सपीरियंसेज लिटरली शेप, द डेवेलपिंग, ब्रेन वें चिल्ड्रन, एक्सपीरियंस, क्रॉनिक स्ट्रेस और ट्रॉमा देय, स्ट्रेस रिस्पोंस या उनका फाइट फ्लाइट ऑफ फ्रीज मैकेनिज्म कैन बिकम पर्मानेंटली ओल्टर

1:56 फॉर एग्जांपल। अगर आपके पैरेंट्स ने हार्ड डिसिप्लिन यूज की थी या इमोशन जिनको एक्सप्रेस करना चाहिए। आपको अलाउड नहीं था तो आपका ब्रेन उसी तरह डेवलप हुआ होगा। एंड विदाउट कांशेस एफर्ट। आप भी अपने बच्चों के साथ वहीं पैटर्स रिपीट कर सकते हैं, चाहे आप उन्हें कितना भी प्यार करते हो। स्टडी शो के ट्रामा डीएनए में डिरेक्ट चेंजेज नहीं करता, बट एपिजेनेटिक चेंजेज डेफिनिटली होते हैं यानी जीन्स के एक्सप्रेशन

2:26 में चेंजेस आ जाते हैं। दिस मींस ड्रामा कैन ऐक्चवली इफेक्ट हावा जीन्स फंक्शन अक्रॉस जेनरेशंस। अब मिलेनियल पैरेंट्स के लिए पहला स्टेप यह है कि अपने चाइल्डहुड एक्सपीरियंसेस को 1 नॉलेज करना। क्या आपको याद है जब आपने कुछ गलत किया था और आपके पैरेंट्स ने पनिश्मेंट दी थी? या फिर जब आपने कुछ अचीव किया था? पर प्रेस के बजाय आपको क्रिटिसिज्म मिला? कॉमन पैटन जो हम रिपीट करते हैं? 2000

2:57 लोग क्या कहेंगे सिंडरोम, कैरिंग टू मच अबाउट वाट अदर थिंग बिकज यह हुआ है हमारे पैरेंट्स के जेनरेशन में। आई सेड सो विच इज, अथॉरिटेटिव स्टाइल ऑफ पैरेंटिंग इमोशंस को सप्रेस करना, बॉयज डोन, क्राय गुड, कल डोंट, गेट एंग्री परफेक्शनिज्म हाई एक्सपेक्टेशंस फिजिकल डिसिप्लिन या इमोशनल मैनिपुलेशन 1 एग्जांपल शेयर करती हूं। मेरे क्लाइंट प्रिया ने नोटिस किया कि जब भी उसका बेटा अब सेट होता है, शी वुड इमीजिटली से डोन कराई। इट्स नॉट अ बिग डील

3:27 बट थेरेपी में उन्हें रियलाइज हुआ कि उनके साथ भी यही हुआ था। बचपन में इमोशंस को इनवेलिडेट किया गया था। सो नाव लेट्स टॉक, अबाउट ब्रेकिंग द साइकिल the good news is। हम इस साइकिल को ब्रेक कर सकते हैं। न्यूरो साइंस हमें बताती है कि ब्रेन न्यूरो प्लास्टिक है विच बेसिकली मींस इट इज मैलुएबल इट कैन चेंज एंड हील एट एनी स्टेज स्टेफन अवैरनेस नोटिस योर ट्रिक्स। जब आप ओवर रिएक्ट करते हैं या आप अपने बच्चे

3:57 के बिहेवियर से अपसेट हो जाते हैं, तो पास करें आस्क योर सेल्फ इस, अबाउट माई चाइल्ड। it is about my own child hold step to regulation अपने इमोशंस को रेगुलेट करना सीखें de breeding grounding exercises technic या simply रूम से बाहर जाना for minut these can help break the automatic response for instance when your child spill something and you feel rag building up remember spills happen, but your reaction is shaped

4:27 by how your parents responded to your mistakes step three contes perenting make choices based on your value is not your conditioning ask yourself if no one had taught me how to parent what would feel right to me it real example a rahul a father i worked with he grew up in a home, where academic achievement was the only thing that matter you he found himself getting angry when his five your role child wanted to play in

4:54 sirf learn letters and very quickly he recognise this pattern and he was able to understand that play is learning for children and this pressure that he was putting on his child was coming from his own troma from his own parents, now we sartiny haven एडवांटेज, हमारे जेनरेशन के पास कुछ यूनिक ऐडवांटेजेज हैं number ne informaion एक्सेस we have research at our finger tips we have mental helth awerness, we have to oslakteripy imotional inteligence

5:25 these anou main stem concepts and thankfully we also have communities, we can find groups frend cercles organizations we can learn and share let me share some p्rac्tिcl टूल्स यू कैन स्टार्ट यूजिंग टुडे the post technic when tiger silently come to ten before responding your child can bot love you and be upset with you so please accept at emotions and black in white and number three repair when you messupand we will all to

5:55 go baking apoligestyour child in our child work you can reparentyorself by giving your in ear child। what you need it whatever jesters you have that a more about expressing angel of fastration you can replace them with a genclarjester you can fisically remind your self to respond with compassion in stirofreacting harshly बट मेरे पैरेंट्स ने तो ऐसा ही किया था, और मैं तो ठीक हूं are you to really think about your engsitylevels your relationships yourself what most

6:25 of us are functioning, but we are chatting or rooms and remember ecnologing that your parents made mistakes dosn⁇tmendiinclup you they did the best they could with what they new now you no better i no better so we must do better if this resonate with you here s what i want to do first you had that subscribe, button notification bell so you dont miss any of or videos on parenting second er fall i am purring up in

6:52 the comments alilabtoftriger tracker kind of list you can downlod that and it will really help you identifi what your trigger sad and you can definitely create a plan for responding differently र remember ब्रेकिंग जnरaशioनlcikl for the नेक्ट जेनरेशंस in your family starts with you and it starts with you today in fact i would really recommend parents, who are not yet parents you know or second time parents to really go back and again do a little it

7:22 of self work and iडेंटifाi आपके ट्रिगर्स क्या हैं? what are those things that still ap set यू what are those reactions that you would like to change what was in which he would like to respond with compassion and love and you can do litle self work before you get into parenting this new child who s going to come into your life is can really bemindbloingdo this with your partner just go and end front of the mira

7:45 make a list of all the things you want to change in tenali and externally im telling you a lot will come out of this exercise and im show your future child is going to thank you for this and if your eparent start using all these technics to improve today i will see you in the next video।